5 เคล็ดลับ เลือกอาหารให้ผู้ป่วยสูงอายุ
คำนี้เราเคยได้ยินกันบ่อยๆว่า “กินแบบไหนได้แบบนั้น” ฟังดูง่ายแต่ถือเป็นเรื่องค่อนข้างที่จะทำได้ยาก เพราะอายุมากขึ้น ยิ่งต้องใส่ใจด้านการทานอาหารเป็นพิเศษ อายุมากขึ้นโรคภัยก็เรียกหาตามอายุเช่นกัน อย่างไรก็ดีการเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ 1.เน้นอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ 2.เพิ่มใยอาหารให้ร่างกายเพื่อช่วยเรื่องการขับถ่าย 3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ 4.ควบคุมแคลอรี่ที่รับประทานในแต่ละมื้อไม่ให้เกินต่อความจำเป็นของ่างกาย 5.เลือกอาหารที่เคี้ยวได้ง่าย
October 21, 2022
No Comments
